Áï¼® ºí·¢ ÆÞ(500g)-ŸÇÇ¿ÀÄ« ÆÞ(³Ãµ¿)
»ó¼¼ Á¤º¸¸¦ È®´ëÇØ º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
** ÇöÀç Ãâ°í µÇ´Â ºí·¢ÆÞÀº »ö»ó Á¶Á¤¿¡ ÀÇÇØ °¥»öÀ» ¶ç¸ç Á¦Ç° ÀÌ»óÀº
¾Æ´Ï ¿À´Ï ¾È½ÉÇÏ°í »ç¿ëÇϼŵµ µË´Ï´Ù. ÀÌÁ¡ ²À È®ÀÎ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
** °í°´ÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡ Çϸç Á¦Ç° ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ÇÏÀÚ ¹ÝÇ° ½Ã
¹è¼Û ÇÏ·çÀ̳»¿¡ ¿¬¶ôÀ» ÁÖ¼Å¾ß ¹ÝÇ° °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. **
** ¸ðµç ³ÃÀå/³Ãµ¿ ½ÄÇ°Àº ¾ÆÀ̽º¹Ú½º¸¦ º°µµ·Î ±¸¸ÅÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù. **
** º» Á¦Ç°Àº ¾ÆÀ̹öºíƼ Àü¿ë »¡´ë¸¦ »ç¿ëÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ŸÁ¦Ç° »ç¿ë½Ã
ŸÇÇ¿ÀÄ«ÆÞÀÌ ÈíÀÔ µÇÁö ¾ÊÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù..ÀÌÁ¡ ²À È®ÀÎ ÇÏ½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù. **
Á¦Ç°Æ¯Â¡
º¯¼ºÀüºÐ(È÷µå·Ï½ÃÇÁ·ÎÇÊÀüºÐ) 56%, º¯¼ºÀüºÐ(ÃÊ»êÀüºÐ) 12%, Ä«¶ó¸á»ö¼Ò, »êź°Ë,
ÇÕ¼ºÂøÇâ·á(Èæ¼³ÅÁÇâ), Á¤Á¦¼ö
Á¦Ç°Æ¯Â¡
ŸÇÇ¿ÀÄ«¶õ Ä«»ç¹Ù ¶ó´Â ½Ä¹°ÀÇ »Ñ¸®¿¡¼ äÃëÇÑ ³ì¸»À» ¸»ÇÕ´Ï´Ù.
Ä«»ç¹Ù »Ñ¸®´Â 90%ÀÌ»óÀÌ ÀüºÐÀ¸·Î ÀÌ·ç¾îÁ® ÀÖÀ¸¸ç ºñŸ¹ÎC µµ dzºÎÇØ
°Ç°¿¡ ÁÁÀº ½ÄÇ°ÀÔ´Ï´Ù...
°¢Á¾ À½·á ¹× Â÷, ÆϺù¼ö, ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²µî¿¡ ÇÔ²² °çµé¿© µå½Ã¸ç Â̱êÇÏ°í ºÎµå·¯¿òÀº Áִ ŸÇÇ¿ÀÄ«ÆÞ~~
* Çص¿ÇÏ´Â ¹ý **
<¶ß°Å¿î ¹°¿¡ ºÒ·Á¼ »ç¿ëÇÏ´Â °æ¿ì>
1. ¿ÏÀüÈ÷ Çص¿ÇÑ Å¸ÇÇ¿ÀÄ« ºí·¢ ÆÞ¿¡ ÀÖ´Â ÀüºÐ°¡·ç¸¦ ÅоîÁÝ´Ï´Ù.
2. ÆÞÀ» 90µµ ÀÌ»óÀÇ ¶ß°Å¿î ¹°¿¡ ´ã±×°í ¶Ñ²±À» µ¤¾îµÓ´Ï´Ù
3. 3~5ºÐÈÄ °ÇÁ®¼ °¢Á¾À½·áµî¿¡ ´ã°í ±½Àº »¡´ë¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© µå½Ã°Å³ª ±×³É µå½Ã¸é µË´Ï´Ù.
4. ¸¸ÀÏ Áï½Ã »ç¿ëÇÏÁö ¾ÊÀ» °æ¿ì¿¡´Â (µû¶æÇѹ° 1/3+¼³ÅÁ½Ã·´2/3) ¿¡ ´ã°¡ »ç¿ëÇÏ½Ã¸é µË´Ï´Ù.
<»î¾Æ¼ »ç¿ëÇÏ´Â °æ¿ì>
1. ¿ÏÀüÈ÷ Çص¿ÇÑ Å¸ÇÇ¿ÀÄ« ºí·¢ ÆÞ¿¡ ÀÖ´Â ÀüºÐ°¡·ç¸¦ ÅоîÁÝ´Ï´Ù.
2. ²ú´Â¹°¿¡ 30ÃÊ°£ »îÀº ÈÄ ºÒÀ» ²ô°í 3~4ºÐ ´ã°¡µÓ´Ï´Ù.
3. Áï½Ã »ç¿ëÇϽðųª (µû¶æÇѹ° 1/3+¼³ÅÁ½Ã·´2/3) ¿¡ ´ã°¡ »ç¿ëÇÏ½Ã¸é µË´Ï´Ù.
** ÁÖÀÇ»çÇ× **
°ÑÇ¥¸é¿¡ ¹·Àº ÀüºÐ°¡·ç·Î ÀÎÇØ ºÎÀ¯¹ÉÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç Á¦Ç°ÀÌ»óÀº ¾Æ´Ï´Ï ¾È½ÉÇÏ°í
µå¼Åµµ µË´Ï´Ù. Á¶¸®ÇÏ´Â ¾ç¿¡ µû¶ó Á¶¸®½Ã°£¿¡ Â÷ÀÌ°¡ »ý±æ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.